Cesta ke zhnubutí s Power Plate ve Fitku pro ŽENY
U nás máte při vstupu do Fitness Power Plate volně k dispozici - Žádné objednávky dopředu
Posilovací vibrační stroj Power Plate vám umožní intenzivně posílit svalstvo, zhubnout prostřednictvím intenzivních tréninků nebo jenom rehabilitačně cvičit po úraze. Díky unikatní vibrační technologii můžete strávit v posilovně mnohem méně času. Cvičení je intenzivní a tak stačí 20 až 30 minut cvičení na Power Plate. Power Plate cvičení mohou být dynamická (s pohybem) i statická (pouze jedna pozice po daný časový úsek např. 30s v pozici dřep). Díky tomu, že na Power Plate můžete cvičit staticky i dynamicky je tento vibrační stroj vhodný pro široké spektrum klientů. Nezáleží na stáří ani fyzické kondici. Power Plate si díky možnosti nastavování intenzity cvičení přizpůsobíte vašim možnostem. O úžasných výsledcích cvičení na Power Plate se přesvědčilo také mnoho známých osobností např. Dominik Hašek, Simona Krainová, Mark Wahlberg, Jane Fonda, Nicole Kidman, Madonna či Ivana Trump.
Se vstupem do Fitness máte Power Plate volně zdarma k dispozici!!!
Výhodou cvičení na Power Plate ve Fitku pro ŽENY v Ostravě je, že Power Plate máte k dispozici v ceně vstupu. V obyčejných dámských fitness studiíích si platíte jenom lekci na Power Plate. To u nás nemusíte řešit. Můžete si zaběhat na páse pak si zacvičit na fitness strojích a poté si zacvičit na Power Plate. Nebo v jiném pořadí. Každopádně nejste omezeni jenom tím, že musíte zůstat jenom na Power Plate.
Jak Power Plate vlastně funguje a co vám cvičení na něm přinese?
Power Plateby se dal popsat jako vibrační plošina s madly stříbrné bary a moderního designu. Přístroj vám umožní v krátkém čase efektivním a intenzivním posilováním dosáhnout skvělých výsledků. Základem stroje Power Plate je platforma, která přenáší vibrace do vašich svalů. Power Plate vysílá impulsy skrze vibrace do vašich svalových vláken a ty se stahují a roztahují, dím dochází k mnohem intenzivnějším posilování svalů než na běžných fitness strojích. Na základě tohoto principu můžete na Power Plate cvičit kratší dobu. Jelikož intenzita cvičení je vyšší než při cvičení na obyčejných fitness strojích. Při cvičení s Power plate využijete různých pozic ať už statických nebo dynamických. Cvičit můžete v dřepu, dále si můžete posílit třeba bicepsy anebo vyzkoušet různé cviky na břicho. Velkou výhodou tohoto přístroje je zejména ta skutečnost, že pomocí něj aktivujete svalové stahy zhruba 25 krát až 50 krát za jednu vteřinu. Celé fungování je založeno na prostém Newtonově zákonu, který říká, že síla, jíž vyvíjí těleso, je rovna součinu zrychlení a hmotnosti. Power plate jednoduše využívá právě zrychlení, přičemž tělesná hmotnost je zachována. Cvičit na tomto přístroji můžete bez ohledu na váš věk a je ideálním pomocníkem jak ke zpevnění těla, tak k získání lepší fyzické kondice.
Můžu na Power Plate cvičit?
Ano Power Plate je univerzální platforma pro všechny zdravé lidi. Často se používá k rehabilitacím po zranění, když svaly atrofovaly. Cvičení na něm je tak efektivní, že ho začali využívat profesionální hokejové a fotbalové kluby, celebrity, doktoři a další. Avšak jedno omezení Power Plate má. Neměli by na něm cvičit lidé s kardiostimulátorem. Této skupině klientů se cvčení na Power Plate důrazně nedoporučuje.
.jpg)
Power Plate cviky pro inspiraci
